בהדרכת רות לירן התעמלות מותאמת לגיל השלישי, יעיל לחיזוק הגוף והשרירים ושמירה על אורך חיים בריא. הפעילות משלבת שימוש במזרנים, כיסאות ומגוון אביזרים.